Pozityvaus kūno vaizdo savipagalbos programa moterims pogimdyminiu laikotarpiu
Apie programą
Nėštumas ir gimdymas – reikšmingi gyvenimo pokyčiai, keičiantys ne tik moters kūną, bet ir jos santykį su juo. Daugelis moterų po gimdymo susiduria su sunkumais priimant pasikeitusį kūną – gali kilti nepasitenkinimas išvaizda, sumažėti pasitikėjimas savimi. Tyrimai rodo, kad tokie jausmai yra labai dažni ir gali paveikti ne tik emocinę savijautą, bet ir santykį su kūdikiu bei fizinę sveikatą.
Reaguodami į šiuos iššūkius, sukūrėme „BODYPOSI“ – mokslu grįstą psichologinę savipagalbos programą, skirtą stiprinti pozityvų kūno vaizdą pogimdyminiu laikotarpiu. Programa paremta naujausiais mokslo duomenimis bei pozityvaus kūno vaizdo, savęs priėmimo ir dėmesingo įsisąmoninimo principais. Ji sukurta taip, kad atlieptų moterų patirtis po gimdymo ir padėtų kurti tvaresnį, priimantį santykį su savo kūnu.
Programos parametrai:
- Dalyvės: moterys nuo 6 savaičių iki 1 m. po gimdymo
- Trukmė: 4 savaitės
- Užduotys: 12 trumpų užduočių internetu – po tris kiekvieną savaitę
- Reikalavimai: tik interneto ryšys ir keli laisvi momentai sau – bet kada, kai patogu
Kadangi programa yra mokslinio projekto dalis, siekiame ne tik suteikti paramą moterims, bet ir įvertinti programos veiksmingumą. Todėl prašysime dalyvių užpildyti keletą klausimynų – prieš programą, po jos ir praėjus trims mėnesiams. Taip galėsime įvertinti, ar ir kaip programa padeda moterims stiprinti pozityvų kūno vaizdą bei emocinę gerovę pogimdyminiu laikotarpiu.
Programa įgyvendinama nuotoliniu būdu, todėl ją galima atlikti iš bet kurios Lietuvos vietos, pasirinktu metu. Kviečiame prisijungti – tai galimybė skirti laiko sau, geriau suprasti savo kūno pokyčius ir prisidėti prie mokslo pažangos.
Projekto informacija:
Projektą finansuoja Lietuvos mokslo taryba (sutarties Nr. S-MIP-24-36).
Projekto vadovė – doc. dr. Gabija Jarašiūnaitė-Fedosejeva.